[FONT=Arial]الجميع يرغب فى تناول كحك العيد، دون الشعور بالقلق من زيادة الوزن، ولكن للأسف تكون العرضه لحدوث ذلك كبيرة، خاصة مع عدم الحركة فى أيام العيد الأولى، والأندماج فى تناول العديد منه، دون أدنى علم بمقدار السعرات المتواجده فى كل كحكه.
حيث تحتوى الكحكه الواحده على 112 سعر حرارى، وذلك مقدار 10 جرام زيدة و10 جرام دقيق فقط، ويعنى ذلك أن تناول 3 ثلاثة كحكات يقدر 336 سعر حرارى، ولكي تتخلصي من هذة السعرات عليكى أن تقومى بأحدى هذة الأشياء…
حيث تحتوى الكحكه الواحده على 112 سعر حرارى، وذلك مقدار 10 جرام زيدة و10 جرام دقيق فقط، ويعنى ذلك أن تناول 3 ثلاثة كحكات يقدر 336 سعر حرارى، ولكي تتخلصي من هذة السعرات عليكى أن تقومى بأحدى هذة الأشياء… – المشى لمدة 87 دقيقة
– ركوب الدراجة لمدة 48 دقيقة
– ممارسة السباحة لمدة 27 دقيقة
[/FONT]
