صحة ورياضة

حل مشكلة تراكم الدهون في بعض اجزاء الجسم

[FONT=Arial] تواجه العديد من النساء في عالمنا العربي مشكلة تراكم الدهون في مناطق معينة من أجسامهن دون غيرها ، ما يسبب لهن مظهر غير لائق وغير مناسب ، مما يوثر على نفسيتهن .
ومن أكثر الأماكن المعرضة للأصابة بتراكم الدهون والشحوم بها (الأرداف والأفخاذ والأذرع والظهر) .

نصائح بسيطة لحلّ هذه المشكلة :
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يتكدّس عندهم الشحم في هذه المناطق المذكورة أعلاه ، فغالباً ما تُعانين من ارتفاع هرمون “الأستروجين” في جسمك ، وهو الذي يُساعدك في إبطاء عملية الإحراق .
ويكمن الحلّ في نوعيّة الطعام الذي تتناولينه ، فهناك بعض الصنوف التي تساعدك في إحراق الشحم المتراكمة في أجزاء محدّدة من جسمك لكونها غنية بمادة “اندول 3 كاربينول” Indole-3-Carbinol ، التي تساعد في خفض مستوى “الاستروجين” السيّء في جسمك .
ولذا ، يُنصح بالإكثار من تناول البروكولي والملفوف والطماطم المطهوة ، ولو بكميّات بسيطة ، في وجباتك الرئيسة الثلاث (الفطور والغداء والعشاء) .

[/FONT]

مقالات ذات صلة
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

مخالفة مانع الإعلانات

نأسف متصفحك يقوم بعمل تعطيل للأعلانات وهذا هو مصدر رزقنا برجاء تعطيل إضافة الحجب والتصفح , لن تسطيع رؤية الصور والفيديوهات بدون تعطيل الحجب