[COLOR=#0000ff]الأطعمة التى تحرق الدهون[/COLOR] [RIGHT]ليست
[COLOR=#0000ff]الرياضة[/COLOR] وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية و
[COLOR=#0000ff]أعشاب[/COLOR] لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, [/RIGHT]
الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى ثم تأتىالسبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الدهون[COLOR=purple]الفلفل[/COLOR] الأصفر والأحمر والأخضر والجزر و[COLOR=purple]التفاح[/COLOR] وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسموالليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدمو[COLOR=purple]الشاى الأخضر[/COLOR] الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدةوالكاكاو المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدةفضلا عن الألبان والمياه المعدنية والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفةأما عن [COLOR=#0000ff]غلق الشهية[/COLOR] فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية عن الأكل من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12% من الكمية المعتادةتمنياتي من الله ان تكون معلومات مفيدهتحياتيندي
[IMG]http://fekrna.com/mwaextraedit4/extra/53.gif[/IMG]
شكراً لكى أختى على المعلومات المفيدة
[CENTER][IMG]http://fekrna.com/mwaextraedit4/extra/61.gif[/IMG][/CENTER]
شكرا لكى ندى موضوع مهم جدا
لنعرف اهم الاطعمة التى تحرق الدهون
تحياتى
شكرا ليكي أختى على المعلومات
التي نحتاجها جميعا
مشكوره اخواتي
علي مروركم الكريم
وكل عام وانتن جميعا بالف خير وسعاده
تحياتي
ندي