[FONT=Arial] هل جربتي يوما التخلص من الضغط النفسي، و الحياة الروتينية بعيش يوم طفولي؟ قومي باسترجاع العادات التي كنت تقومين بها، أيام الطفولة ولو ليوم واحد، لأنها عادات جميلة، ستخلق فيك السعادة، وتخلصك من الضغط النفسي، الذي لا مفر منه !
من أجمل العادات التي كنا نقوم بها أيام الطفولة، والتي ننصحك باللجوء إليها كلما تعرضت للضغط، الركض على السلالم، فهي عادة تخفف عنك وطأة التوتر، كما أنها مفيدة بالنسبة للراغبات في خسارة الوزن ! لكن عزيزتي احذري ألا تركضي في مكان عملك أو في الأماكن الرسمية، فعندها عليك إتقان إتيكيت السلالم !
من أجمل العادات التي كنا نقوم بها أيام الطفولة، والتي ننصحك باللجوء إليها كلما تعرضت للضغط، الركض على السلالم، فهي عادة تخفف عنك وطأة التوتر، كما أنها مفيدة بالنسبة للراغبات في خسارة الوزن ! لكن عزيزتي احذري ألا تركضي في مكان عملك أو في الأماكن الرسمية، فعندها عليك إتقان إتيكيت السلالم ! – الاختباء في الخزانة: للتعبير عن حزنك أو الهروب من واقع تعيشينه، عودي إلى سنينك الأولى حين كنت تختبئين لساعات ولا يجدك أحد، فهذه العادة تجنب الشجارات والصراعات التي ستدخلين فيها إن لم تتمكني من السيطرة على نفسك.
– الغناء في الحمام: كم كنا نطلق العنان لأصواتنا خلال الاستحمام، نغني وكأن أحدا لا يسمعنا، ونعتقد أن لنا أصوات عذبة، تبهر كل من سمعها، قومي باسترجاع هذه العادة للترويح عن نفسك، ولا تخجلي من الآخرين، رددي الأغنيات التي تحبينها وعودي إلى أكثر اللحظات صدقا وعفوية.
[/FONT]
