2- تعلمي مواجهة المواقف بكل جرأة فإذا كان هناك موقف ما فعليكِ التصدى له ومواجهته ولا تقومي بالهروب منه.
3- العقل لا يعرف الفرق بين شئ يتصور بشكل واضح وشئ حقيقي, لذا عند القيام بأمر لأول مرة عليكِ أن تتخيلي أنكِ قد قمتِ بعمله فعلاً في الماضي.
4- حافظي علي الأمور في نصابها الصحيح, ولا تعطي للأمور أكبر من حجمها فهذا أمر يقلل بالفعل من الخوف.
5- إبحثي عن شخص يكون بالفعل موثوقاً به في هذا المجال, ثم قومي بمحاكاته, وقومي بالتحدث معه إذا كان لديكِ القدرة علي الوصول إليه لتتمرني على الوقوف أمام الناس.