1- ليست لدي مشكلات جسدية أو نفسية معينة، ومع ذلك فقد تخليت عن عدة نشاطات محببة إلى نفسي.2- أشعر بعدم جدوى النشاطات المسلية.
3- أشعر دائما بقلة الحيلة، وأجد صعوبة في البدء بأي عمل مهما كان.
4- أحس بعدم جدوى التأنق في المظهر.
5- أعتقد أنني على مستوى تحمل المسئوليةّ، ولن أستطيع تحقيق ما أصبو إليه، إذن فما الجدوى من وجودي؟
6- لا أهتم لكثير من الأشياء، فقليلا ما أقرأ وأستمع إلى نشرة الأخبار بنوع من السخرية والهزل.
7- يراودني شعور عميق بأنني فاشل في الحياة، حتى أنني أنظر إلى المستقبل بصعوبة بالغة.
8- مصاحبة الأطفال والأصدقاء لا تهمني، بل وتزعجني كثيرا.
9- لا أشعر بالراحة إلا عندما أكون وحيدا.
10- ليست لدي رغبة في عمل أي شيئ البتة. بل أود النوم فقط، بل وحتى النوم يزعجني.
11- لا أجد رغبة في تناول الطعام.
12- أجد لذة بالبكاء في بعض الأحيان دون أن أجد لذلك سببا.
13- من الصعوبة أن أتخذ القرارات السريعة.
14- أجد صعوبة في الاستيقاظ صباحا.
15- أشعر دائما بالتعب دون أن أعرف السبب.
16- أرجع كل ما يحدث للقدر.
17- أشعر أحيانا أنه من الأفضل للآخرين أن أختفي من الوجود.
18- أنا دائم الغضب وأية مشكلة بسيطة تزعجني.
النتائج:
أحسبي الأسئلة التي أجبت عنها بكلمة (نعم) إذا حصلت على 10 نقاط (نعم) أو أكثر فهذا يعني أنك دائمة القلق والغضب، وكلما كانت الإجابات (بنعم) مرتفعة، كلما كانت حالتك أكثر سوء، لذلك عليك أن تشرعي بعلاج طبي للدماغ والذاكرة.
إذا كان عدد الإجابات 10 أو أكثر ب “لا”، فهذا يعني أنك إنسانة طموحة وكلما زادت عدد الإجابات ب”لا” فهذا يعني أن لديك أمل كبير وثقة في المستقبل. [/FONT]
مقالات ذات صلة
انقطاع الطمث عند المرأة ومشكلات التقدم في العمر
طعام الحامل والصيام في شهر رمضان
الحوار بين الزوجين سر السعادة الزوجية
الإجهاد وطرق القضاء عليه