هل تعانين من الكرش؟ إليكم خمس طرق للتخلص من الكرش والتمتع بجسم صحى وجميل:
1. حافظى دائما على تناول على وجبة الفطور
2. شرب الكثير من الماء
3. تناول الخضراوات خاصة ذات الاوراق الخضراء
4. الأكل فى أوقات منظمة على مهل ( عدم الأكل بسرعة)
5. ممارسة الرياضة خاصة المشي وعضلات البطن
وستلاحظين الفرق .
